5 Jam Makan Agar Tubuh Langsing dan Sehat

INFONYO.COM – Siapa sih yang gak ingin langsing, berat badan ideal dan stabil menjadi kebanggaan dan sedikit sulit untuk didapatkan, apalagi perempuan yang telah menikah.

Pada saat masih gadis atau belum menikah, banyak yang memiliki berat badan dan bentuk tubuh ideal dan tidak gemuk. Tapi setelah menikah dan mempunyai anak, berat badan dan bentuk tubuh mulai berubah.

Ada banyak faktor yang menyebabkan berat badan menjadi naik dan semakin hari semakin gemuk, tentunya hal ini tidak diinginkan, sehingga perlu mengatur jam makan.

Oleh sebab itu, untuk menjadi agar berat badan dan tubuh senantiasa ideal, selain olahraga dan makan sesuai porsinya.

Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan, agar mendapatkan tubuh yang langsing dan bentuk ideal, diantaranya mengatur jam makan.

Jam Makan Yang Tepat

Sarapan jam 09.00

Usahakan untuk sarapan sebelum jam 09.00 pagi, dengan sarapan yang sehat dan kaya energi, sehingga tetap bertenaga dalam beraktifitas.

Ngemil jam 10.00
Ngemil buah-buahan disarankan pada jam 10.00 pagi, sebagai nutrisi yang baik untuk tubuh, bisa juga dengan mengkonsumsi makanan ringan namun tetap kontrol, agar tidak kebablasan.

You May Also Like

About the Author: admin