Ringan Tapi Bikin Berat Badan Naik dan Gagal Diet

INFONYO.COM – Jika berat badan sudah naik, atau sudah melebihi standar berat badan ideal, tentu berlomba-lomba ingin menurunkannya. Akan tetapi, niat ingin menurunkan berat badan alias diet bisa gagal gara-gara suka makan gorengan.

Memang sih, untuk menurunkan berat badan butuh niat yang serius dan tahan terhadap segala macam godaan. Nah, godaan inilah yang sering membuat diet jadi gagal.

Kebiasaan mengkonsumsi gorengan, bisa diubah secara perlahan. Hanya saja butuh proses dan waktu serta konsistensi yang tinggi untuk menguranginya.

Salah satu camilan yang bisa bikin berat badan naik adalah jenis kerupuk dan keripik. Sebab, camilan ini membuat orang lupa diri ketika mengkonsumsinya, sedikit tapi rutin.

Padahal kandungan kalorinya tinggi, yang bikin diet gagal total dan berat badan jadi naik. Karena kandungan minyaknya juga terbilang tinggi.

Berikut ini sejumlah makanan kriuk-kriuk yang bikin berat badan naik yang perlu dikurangi bahkan dihindari.

Rengginang

Rengginang memiliki sedikitnya 125 kalori.

Kerupuk putih

Kerupuk putih memang enak, tapi kandungan kalorinya mencapai 432 kalori.

Rempeyek

Sekilas rempeyek begitu sederhana dan juga enak, namun rempeyek tinggi kalori yakni sebesar 486 kalori.

Kerupuk udang

Kerupuk udang memang enak sebagai camilan, dan teman saat makan, kalorinya juga tinggi yakni 350 kalori.

Emping melinjo

Emping melinjo disukai banyak orang, biasanya menjadi teman saat makan soto atau gado-gado, ternyata kalorinya 350.

Keripik bayam

Yang paling tinggi diantara yang lain adalah keripik bayam dengan 537 kalori.

Semua makanan tersebut terkesan ringan dan biasa saja, biasanya saat nyemil gak bisa bikin berhenti, jadi harus waspada karena kalorinya tinggi sekali.***