Manfaat Susu Kedelai Organik Murni Untuk Kesehatan

INFONYO.COM – Siapa yang tidak tahu dengan susu kedelai, olahan susu berbahan kedelai sangat dikenal bahkan di seluruh dunia. Apalagi  di kalangan orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan, serta orang yang memiliki alergi terhadap susu hewan atau intoleransi terhadap laktosa. Susu kedelai dikenal memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Apalagi susu kedelai yang bersumber dari kedelai organik yang diproses secara higienis, sehingga kandungan nutrisi yang terkandung didalam kedelai organik tersebut terjaga.

Adapun manfaat susu kedelai diantaranya

1. Sumber Protein

Susu kedelai adalah sumber protein nabati yang sangat baik. Satu cangkir susu kedelai mengandung sekitar 7-8 gram protein, yang mirip dengan jumlah yang ditemukan dalam susu sapi. Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, pembentukan enzim dan hormon, dan memelihara massa otot.

[irp]

2. Bebas Laktosa

Susu kedelai murni merupakan susu yang terbebas dari kandungan laktosa. Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi orang-orang yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu hewan. Konsumsi susu kedelai dapat membantu menghindari gejala tidak nyaman seperti diare, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya yang disebabkan oleh kandungan laktosa yang ada pada susu lainnya.

3. Bebas Kolesterol

Susu kedelai murni dan organik merupakan sumber kalsium dan protein yang rendah lemak jenuh, dan secara alami bebas kolesterol. Ini menjadikannya alternatif sehat untuk susu sapi, yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Diet rendah kolesterol dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Kaya Kalsium

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta berbagai proses biologis lainnya. Susu kedelai sering diperkaya dengan kalsium, sehingga mengonsumsinya dapat membantu memenuhi kebutuhan harian kalsium Anda. Ini terutama penting bagi orang yang tidak mengonsumsi produk susu hewan.

[irp]

You May Also Like

About the Author: admin